苹果沙参玉竹瘦肉汤
苹果是一种营养价值很高的水果，正所谓“一天一苹果，医生远离我” 。秋季干燥易上火，很多朋友也都会出现皮肤皲裂的现象，使皮肤看起来很苍老，而苹果所含的维生素C和抗氧化物质就可以防止皮肤出现这个问题 。它有着滋润美肤 ， 健脾益胃的作用 。另外还可以预防感冒哦，对于秋季气温骤降引起的感冒也有很大的食疗效果 。
将苹果和有着润燥养阴的沙参、甘润的玉竹搭配做成的这道苹果沙参玉竹瘦肉汤，是秋季再好不过的一道养生汤食了，喝起来也比较清润爽口，另外搭配着瘦肉，还可以补充营养，滋润又营养，非常的不错 。
苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法教程：
1、准备材料 。
2、沙参、玉竹稍浸泡 。
3、瘦肉切块 。姜切片 。红枣洗净 。
4、苹果去皮去籽切块 。
5、除苹果外所有材料下锅中，加入适量清水 。
6、大火烧开后撇去浮沫煲1个小时 。
7、最后加入苹果块，继续煲20分钟即可 。
【苹果沙参玉竹瘦肉汤】成品图：
苹果沙参玉竹瘦肉汤的美味小窍门：
1、汤水烧开后要小火慢炖 。
2、觉得清淡的，在喝的时候可以加点盐调味 。
苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法介绍到这里就结束了，喝起来有酸酸甜甜的苹果味道，非常的美味，并且这道汤食还有着滋润养生的作用哦 ， 秋季干燥不妨来上这么一道美味滋润一下 。