洋葱炒豆腐干
洋葱炒豆腐干主要取材于洋葱和豆腐干这两种食材 ， 其中洋葱是一种非常适合老年人食用的美味食材，它有着降血压、降血脂的作用 ， 对于老年人发病率极高的三高症有着很好的食疗效果 ， 老年人经常食用豆制品可以补充维生素和一些优质蛋白质，另外它还含有丰富的钙物质，可以预防骨质疏松，并且在炒制的时候加的调料也很少，比较清淡 ， 很适合老年人的口味 。
洋葱炒豆腐干的做法教程：
1.材料：洋葱(已清洗)、豆腐干 。
2.将豆腐干放在案板上切开，待用 。
3.将已清洗的洋葱放在案板上切开 。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒在断生 。
5.接着，合入切好的豆腐干翻炒一下 。
6.然后，加适量的生抽 。
7.加适量的盐 。
8.加适量的鸡精 。
9.调味炒匀，即成 。
成品图：
洋葱炒豆腐干的美味小窍门：
1.炒制的时候大火翻炒，可以保持洋葱脆嫩的口感 。
2.豆腐干也可以事先焯一下水去除豆腥味 。
3.也可以放点蚝油提鲜 。
【洋葱炒豆腐干】洋葱炒豆腐干的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很美味的一道菜肴，老年人食用有着降血压、降血脂的作用，很是不错的，不妨做来和家人们尝一尝 。