这个韭香茄肉卷,制作非常简单,营养丰富,最健康,最安心的菜肴,每一口都是美味和口感良好 。韭香茄肉卷是简单利用茄子与韭菜的完美组合,再搭配猪肉薄片,你就能尝到蔬菜与肉类的原汁原味,以李锦记蒸鱼酱油的调味,不使用盐巴就能健康上菜 。
韭香茄肉卷的做法图解:
1、将茄子冲洗干净,去蒂头 , 切5cm长一段,煮一锅水,水开放入茄子段汆烫5分钟,捞起放凉备用 。2、取一片薄猪肉片摊平在盘子内 , 放上一段茄子段 。
3、由猪肉片头开始包卷,直到薄肉片全数卷完即可 。
【韭香茄肉卷】4、制作所有茄子肉卷 。热平底锅,倒入少许橄榄油 , 将制作完成的茄子肉卷放入锅,以中小火盖上锅盖慢煎至双面金黄色,即可起锅 。
5、不洗锅 , 在锅内加入李锦记蒸鱼酱油1大匙 。
6、蒜头去膜切成末加入锅内拌炒 。
7、韭菜洗净切成末,加入拌炒 。
8、加入水2大匙,将酱汁煮开后熄火 。将煮好的韭菜酱汁淋在茄子肉卷上,美味就能上菜喽~赶快邀家人一起品尝家的幸福味道吧 。
成品图:
韭香茄肉卷怎么做好吃的技巧:
1、为了肉更加的入味,可以自己再把猪肉片切薄一点 。韭香茄肉卷的营养功效:
1、茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效 。2、茄子皮同样富含多种维生素 , 能够保护血管,常食茄子 , 可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病 。
3、韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能 。
4、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力 。