胡萝卜西兰花

胡萝卜和西兰花都富含维生素和多种矿物质 , 搭配起来组合成一道漂亮又好吃的清淡口味的菜,营养丰富还兼有美容瘦身的好效果 。胡萝卜和西兰花都是非常易消化的食材,对中老年人和生长发育期间的儿童都很有益处 。
胡萝卜西兰花的做法教程:
1. 西兰花一个,用手掰开,在盐水中浸泡半小时,取出沥干水
2. 胡萝卜去皮,切片
3. 锅上水烧开,加盐,滴少许色拉油 , 放入胡萝卜和西兰花,至水再次烧滚,关火,把西兰花、胡萝卜取出沥干水 。
4. 吃时拌上香油,即可
胡萝卜西兰花的成品图:

胡萝卜西兰花

【胡萝卜西兰花】这道胡萝卜西兰花的做法非常简单 , 不做任何的深加工,不破坏胡萝卜和西兰花丰富的营养成分,是最养生的吃法了 。口味清淡香甜,非常的可口 。在吃多了油腻食物后来上一盘胡萝卜西兰花,既赏心悦目,又清心可口 。想吃最营养的胡萝卜,西兰花吗? 一道菜就可以两者兼得哦!

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