来源：食华记
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一、南瓜
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二、黑豆
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三、地瓜
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四、西兰花
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五、小米粥
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六、菠菜
【它被称为“肠道推粪机”！多吃它们，补虛健脾，一口含多种氨基酸】
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二、黑豆
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三、地瓜
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四、西兰花
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五、小米粥
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六、菠菜
【它被称为“肠道推粪机”！多吃它们，补虛健脾，一口含多种氨基酸】
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二、黑豆
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三、地瓜
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四、西兰花
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五、小米粥
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六、菠菜
【它被称为“肠道推粪机”！多吃它们，补虛健脾，一口含多种氨基酸】