一、排骨海带汤

二、番茄豆腐抱蛋





三、菠萝排骨



四、鲈鱼蒸蛋



五、丝瓜肉丸汤



六、柠檬干煎鸡





【中老年要“养骨”，少吃萝卜土豆，多吃这6样，强筋骨，腿脚有劲】

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