“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,除湿排毒 2024-06-07 美味分享 1、芡实:芡实杂粮粥! 2、紫薯:紫薯粥! 3、藜麦:藜麦粥! 【“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,除湿排毒】4、玉米面:玉米面饼! 相关经验推荐 看到这碗炒饭,我妈终于承认我是有一些做饭天赋在身上的! 春天湿气重,常吃种“高钾低钠”食材,祛湿解乏,一身轻松 春天男人“最该吃”的食物排行榜!猪腰第三,韭菜第六! 抓紧吃“开春第一鲜”,才3元一斤,人人吃得起,鲜美营养又解馋 早上是养肝“黄金期”,建议少吃馒头,多吃4样,养肝护胃身体好 味精、鸡精是“伤人精”?酱油是“害人油”?一文帮你了解常用调料的真相 年夜饭菜单看这篇就够啦!有荤有素又有汤,总有一款你喜欢 春节大鱼大肉后,这8种蔬菜要多吃,促进代谢,消食刮油 藏在身边的6道“排毒菜”,三天吃一次,排出毒素身松,营养健康