白酒在中国有几千年的历史 ， 很多场合都离不开它，婚丧嫁娶，升学开张 ， 搬迁聚会等，酒是一桌酒席的标配，再丰盛的饭菜，只要离开了白酒，也会变得黯然失色，对于一个爱喝酒的人来说 ， 酒就是“命根子” 。
小时候经常见长辈喝酒，说一句难听点的话，北方人喝酒比较拼，从来不用什么酒杯 ， 家中吃饭的大碗，一碗足有半斤，动不动就干一碗，不但拼酒还劝别人喝 ， 本来就不是什么好酒，久而久之，身体都喝伤了，最后都老老实实，看见白酒也不“馋”了 。
到了年轻人这一辈，都比较理智，喝酒基本上有自控能力 ， 很少出现拼酒、酗酒的情况，为自己负责，就是为家人负责 ， 就拿我个人来说，喜欢喝点白酒，但是酒量不高，每天二两白酒，从来不贪杯 ， 久而久之，喝出来4个教训 ， 你中招几个？
一、睡前不喝酒有些兄弟爷们，一到了晚上，酒瘾就上来了，想喝上几口，下班累了 ， 想通过白酒解乏，达到加速睡眠的目的，酒可以喝，但是超过晚上十点以后，就千万别再喝酒了 。
人到了晚上要休息，休息的同时，身体的各个器官也会休息，例如排毒、排便、自我修复、增强免疫等等，一般时间都集中在晚上九点开始，至第二天的上午九点结束 。
强行给身体开机喝酒 ， 无异于让各个器官强行加班，大脑被麻醉了，睡得很舒服 ， 但是身体器官得不到休息，第二天会更疲惫 。
二、别借酒消愁大家都知道“一醉解千愁”，却不知“借酒消愁愁更愁”，短暂地喝酒，确实能忘却烦恼 ， 现在的人压力大，婚姻、工作、房贷、车贷 ， 各种压力山大，一些不爱喝酒的男士 ， 也逐渐沾染上了白酒 。
借酒浇愁不应该喝酒，看似得到解脱 ， 其实是在消磨人的意志，伤身又伤神，稍微一不注意，喝多的时候，还会丑态百出，成为别人的笑柄，烦闷的生活更加烦闷 。
三、喝酒要适量每个人的酒量不一样，每个人的酒风也不一样 ， 有的人喝多了，睡一觉啥事没有，有的人喝多了，又哭又闹，打架骂人，影响恶劣 ， 甚至断送自己的前程，后悔莫及 。
除此之外，还有更严重的原因，喝酒要适量，喝多了百分之百伤身，如果你不知道每天喝多少，可以参考一下这个公式 。
饮酒量=体重公斤乘以0.7，再除以酒精度数 ， 再乘以100
举个简单的例子，假如你的体重有60公斤，按照42度的白酒计算 ， 每天只允许喝二两左右，如果是4度的啤酒，应该控制在1000-1400毫升左右 ， 也就是3-5瓶左右 。
四、要喝纯粮酒现在的白酒市场，产品琳琅满目，包装华丽高档 ， 有些酒厂一年进不了一车粮食，但成品却不停地往外销售，为了获得高利润，厂家也是玩起了勾兑酒 ， 成本低廉 。
勾兑酒、酒精酒，让人防不胜防，喝起来头晕头疼，头疼欲裂，还影响第二天的工作，最重要的是伤身，浪费钱财 。
如果你不知道怎样选择纯粮酒？可以试试这款来自茅台镇的“国康1935”，是我多年的口粮酒 ， 喝起来很顺口，酒质饱满，纯粮酿造，好喝不上头，不口干、不辣喉，酱香味突出，酒体醇厚，酒味丰满 。
“地道茅香味，纯正坤沙酒”，严格遵循“12987”的酿造工艺，一年的生产周期 ， 5年的窖藏，再经过18道质检 ， 最终才能流入市场，得到消费者们的认可 。
与茅台共享得天独厚的酿造条件，本地产的“红缨子”高粱，颗粒饱满，支链淀粉高，适合反复蒸煮 ， 水源取自赤水河的上游 ， 水质好，无污染，微量元素丰富，这两样“材料”，都是酿酒的上上之选 。
不论是口粮酒，还是宴席待客 ， 都不会让你丢面子，端正大气的包装 ， 倍显尊重，如果你有三两的酒量 ， 直接能提升到半斤，喝完第二天也不难受，不影响上班 。
【每天喝二两白酒，从来不贪杯的人，喝出来这4个教训，早知早受益】以上4个教训，你中招了几个呢？最严重的要属第四条 ， 喝酒要喝纯粮酒，远离酒精酒、勾兑酒，不但伤身 ， 还容易诱发疾病，让人痛苦万分，再说什么都晚了 。