时间很快 ， 不知不觉已经告别了6月，迎来了崭新的七月 。进入七月后，我们即将迎来小暑、三伏以及大暑节气 。此时太阳似乎变成了一个巨大的火炉，整个世界都会被炙烤的滚烫滚烫的 。仔细观察你还会发现 ， 曾经热情张扬的草木都被晒得垂着头；街边的小狗也是被热的狂吐舌头 。
对于我们而言，在这高温的时节内，除了要做好防晒外，最应该做的就是补水工作了 。天气炎热，易出汗，若水分补充不及时就很容易出现上火、脱水等不适 。但白开水口感过于寡淡很多人不喜欢喝，那不如喝上几杯营养满满，滋味清爽的茶吧 。
今天，小编总结了5款7月必备的茶饮 ， 每天换着喝，对身体有诸多益处，助你舒服过三伏 。
1、“华中医”柠檬片
说到夏日必备的饮品，怎么能少得了与盛夏标配的柠檬茶呢 。柠檬，形状可爱小巧，拨开它淡黄色的外衣后，凑近鼻尖一闻，那酸酸甜甜的味道很是令人心动 。在炎炎夏日，若是能喝上一杯爽口的柠檬水，不仅能润口，同时还可滋润 。
夏天经常喝柠檬水的话，就别再出去买了 ， 价格贵不说而且里面还添加了糖浆 。倒不如自己买些冻干柠檬来冲泡，既方便，还耐贮存 。冻干柠檬片有很多种，而华中医柠檬片则是大家追捧的对象 。
它以个大饱满的果实为原料，经过技术切片以及真空冷冻的方式加工而成 。制好的柠檬片厚薄匀称，入茶后天然的柠檬香渐渐散发出来，小口品尝，酸甜适中的口感非常符合大众的味蕾 。
2、冬瓜茶
冬瓜 ， 是夏季时令的瓜果蔬菜之一，它不仅水分多、热量低，而且其中还含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等对人体有益的成分 。进入盛夏后 ， 烦闷缺水的情况尤为明显，对于经常在户外工作的朋友来说，不如每天喝一杯冬瓜茶抵挡烈日对身体的侵袭吧 。
冬瓜茶做起来十分简单，首先先将冬瓜去皮切片，取适量红糖备用；然后把900克左右的冬瓜放入破壁机中打碎；最后取出冬瓜汁和冰糖混合大火熬煮半小时即可饮用 。
3、薄荷茶
薄荷这个植物相信大家都不陌生吧，它性微凉，尤其适合在夏季饮用 。别看它小小的身躯不起眼，但日常生活中随处都可见它的身影 。如我们常用的牙膏、风油精等等 ， 里面均包含此物 。随着温度的攀升，每天喝上一杯薄荷茶或能给身间带来阵阵清凉 。
薄荷茶除了单独冲泡外，还可以与菊花、玫瑰花、绿茶等茶类一同搭配饮用，搭配好的茶汤口感更加顺滑、饱满 。需要提醒大家的是，薄荷茶不宜空腹饮用，且饭后半小时饮用为最佳 。
4、青驰菊茶
7月暑气正浓，这时除了吹空调喝冷饮能暂时消除夏日的燥热外，喝点清凉甘甜的菊花茶可谓是最好的选择 。随着种植技术的不断提升，截止到今年我国现有的菊花高达千种，但品质优异口感丰富的菊花却少之又少，其中青驰菊则凭借着自己的一己之力在众多菊花中脱颖而出 。
青驰菊产自于黄河中下游的开封，那里有着丰富的水资源以及四季分明的气候 。基于这天然的地理位置以及茶农们的用心培育，成品的青驰菊花型饱满、柔软，色泽金黄；除此之外，在经过低温烘干技术后，还保留了纯天然的菊香以及对人体有益的类黄酮、菊甙等成分 。
随着沸水的注入，菊花随之翩翩起舞，入口先苦后甜的清冽感，令人浑身舒适 。
5、乌梅茶
“连雨不知春去，一晴方觉夏深”，气温逐日升高，暑天如期而至 。热浪来袭 ， 大家只想喝杯冰镇饮料来降降温 。殊不知，饮料口感黏腻，越喝越喝，那为什么不煮一碗酸甜适中的乌梅茶呢 。
【7月已至：5款“消暑”茶，可不能错过，清爽又营养，舒服过三伏】乌梅性平，味酸，其中富含人体所需的氨基酸、维生素、柠檬酸等微量元素 。大家在冲泡时，只需备好15颗乌梅放入养生壶中，再加入适量的冰糖加水闷泡10分钟即可 。泡好的茶汤呈黑色 ， 入口鲜美甘甜，是一款集颜值与口感并存的消暑茶 。