小暑将至 ， 即将进入最热的时间段，三伏天就处在小暑和大暑之间，是一年之中气温最热、天气最潮、最闷热的时间段 ， 能轻松体验到大汗淋漓，汗流浃背的感觉，吃什么都没胃口，即便是大鱼大肉，也瞬间失去了兴趣，顺应时节变化，是时候调整饮食了 。
少吃大鱼大肉，油腻易上火的食物 ， 越吃越没食欲，多吃一些富含维生素、膳食纤维、矿物质和微量元素的蔬菜，其中豇豆角就是很不错的选择，可以清炒，可以凉拌 ， 还可以腌起来，做成酸豆角 ， 再用肉末炒一炒，味微辣，鲜香美味，酸爽开胃，特别下饭 。
很多人对于酸豆角并不陌生，吃起来容易，但制作并不容易 ， 需要掌握一定的窍门，原来上学的时候，最喜欢奶奶腌的酸豆角，味道很正宗 ， 上学的时候，就习惯带一些，用来下饭佐餐，记忆非常深刻，来一些馒头，配上一点酸豆角，省钱又美味 。
怎么腌制又酸又脆的酸豆角？奶奶教我一招，酸爽开胃，放半年不坏，有喜欢的朋友，可以学一学
腌制酸豆角食材：豇豆角、淘米水
【怎么腌制又酸又脆的酸豆角？奶奶教我一招，酸脆爽口，不烂不生花】调味：食盐、白糖
1、到菜市场或者菜园里，准备一把新鲜的豇豆角，豇豆是应季蔬菜，时令性强，在阳光多雨的季节，产量很温度，要挑鲜嫩的摘，太老了流失水分，口感不好吃 。
2、把豆角放入清水中 ， 放入一勺食盐，浸泡搓洗一会儿，这样能去掉虫卵和农药残留 ， 记得多冲洗几遍，放在太阳光底下晒一晒，控干水分 ， 尽量晒软一些 。
3、准备一个大玻璃罐子 ， 喜欢吃腌菜的家人们，应该都有 ， 或者是缸子，或者是罐子，用开水烫一烫，杀菌消毒，控干水分以后，放入豇豆角盘好，放入少许冰糖，海粗盐 ， 加入足量的淘米水 ， 倒入适量的高度白酒，防止细菌滋生，密封严实 。
4、把罐子放在阴凉通风处，放3-5天左右，绿豆角的颜色会逐渐变黄，这是正常现象，淘米水的关键作用，就是让豇豆角发酵 ， 罐子外表看似平静，其实内部早已波涛汹涌，暗流涌进 ， 偶尔还会听到声音，夏天3～4天就能发酵好 ， 冬天应该4～6天 。
5、等到第五天的时候，酸豆角已经非常成功了 ， 太酸没法吃，其实5天时间足够，打开瓶盖 ， 已经能闻见一股浓浓的酸味，捞出酸豆角，放在水管下冲洗干净，把酸豆角改刀切成小段，装入盘中备用 。
6、起锅烧油，油热倒入干辣椒和蒜末，爆出香味，接着倒入酸豆角，用中大火翻炒 ， 期间可以再加一勺辣椒油，炒匀出锅，早餐来这么一碟酸豆角，酸爽开胃，清口解腻 ， 特别的有食欲，家人都喜欢吃 。
技巧总结1、腌豇豆角不可以用清水，一定要用淘米水，它可以发酵，准备500克大米，加入清水洗一洗，得到的水就是淘米水了 。
2、瓶口加入适量的高度白酒，可以防止细菌感染，延长一定的保质期 。
3、酸豆角在腌制的过程中 ， 时间越久 ， 味道越酸，其实没必要，三五天就可以了，太酸了倒不好吃 。
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