包子是我们生活中常见的面食，它由馅料和面皮制成，荤馅素馅均可 ， 松软好吃，营养美味，从小就对包子情有独钟，特别喜欢吃 ， 尤其用老家大灶台蒸出来的包子，那味道才叫香 ， 烧得是劈柴，香味更浓郁 。
从理论上来说，大部分蔬菜和肉类 ， 都能制成包子馅，韭菜、胡萝卜、豇豆、粉条、猪肉、牛肉、羊肉、豆腐、木耳、鸡蛋、白菜等，可荤可素，教你7种包子馅调法，一周不重样，鲜嫩营养多汁 ， 学会做给家人吃 。
一、茄子馅1、准备几个鲜嫩的茄子，清洗干净，外皮不用切掉，带着更好吃，用擦丝器擦成细丝 ， 放入盆中，加入半勺食盐，翻拌均匀，腌制10分钟，攥出多余的水分 。
2、把茄子重新放入盆中，舀入2勺花生油 ， 花生油比其它油要香，用来调馅最合适了，用筷子搅拌均匀，就可以调味了 。
3、另外准备好猪肉馅，放入茄子，依次加入生抽、老抽、花椒粉、蚝油和葱姜末，食盐就不用放了 ， 之前杀水分的时候，已经有咸味了，顺着一个方向，搅拌均匀 。
二、青菜馅（猪油渣）1、准备一把鲜嫩的青菜 ， 小油菜或上海青都可以，清洗干净，起锅烧水，下锅焯烫一分钟，烫软以后捞出，用凉水冲洗一下降温 ， 攥一攥水分，改刀切成碎馅 。
2、另外在准备香干、茶干或鸡蛋干，清洗干净以后，改刀切成四方?。?此馅料最精髓的地方，就是要加入猪油渣 ， 能增加不少香味，起锅烧油炒一炒，炒出香味 。
3、把炒好的香干晾凉，再和青菜混合到一起 ， 按照个人的口味 ， 开始加入食盐，鸡精、蚝油和胡椒粉，搅拌均匀即可 。
三、胡萝卜素馅1、准备好几个胡萝卜，刮掉外皮 ， 清洗干净，擦成长长的细丝，木耳装入盆中，用清水浸泡一个小时，泡软泡胀 。
2、把切碎的胡萝卜放入盆中 ， 再加入黑木耳、鸡蛋碎、菠菜 ， 菠菜要提前焯烫一分钟，烫软以后切碎，根据个人的口味 ， 依次加入芝麻香油、鸡精、食盐、十三香、蚝油，搅拌均匀即可，就可以包包子了 。
四、韭菜粉条馅1、准备一些红薯粉条和鸡蛋，把鸡蛋煎成鸡蛋碎 ， 粉条下锅煮一煮，煮熟捞出切碎，韭菜清洗干净，鸡蛋煎成鸡蛋碎 。
【教你7种包子馅调法，一周不重样，鲜嫩营养多汁，学会做给家人吃】
2、把所有的食材混合到一起，鸡蛋要等晾凉了以后，避免烫坏韭菜，先舀入一勺植物油，搅拌均匀，再根据个人的口味，加入虾皮、食盐、蚝油和十三香，搅拌均匀即可 。
五、豇豆酱肉包1、起锅烧油，油热倒入五花肉末，肥瘦要均匀，肥一些更好吃，翻炒至变色，放入葱姜末和2勺甜面酱，炒匀关火晾凉 。
2、豇豆角一把，清洗干净，控干多余的水分，改刀切成小丁，把炒好的肉末和豇豆角，混合在一起 ， 翻拌均匀即可 。
六、家常豆腐包1、准备一块北豆腐，改刀切成四方块，放入葱花，加一勺辣椒油，起锅烧热油，油热倒在辣椒面上，激发出香辣味 。
2、再根据个人的口味，加入蚝油、生抽、十三香、鸡精和食盐，搅拌均匀，豆腐馅就制作完成了，非常的简单 。
七、蒜苔猪肉馅1、把肥瘦均匀的猪肉馅放入盆中，依次放入生抽、老抽、蚝油、食盐、鸡精，顺时针搅拌均匀，腌制20分钟，再把蒜苔处理一下，改刀切成碎末 ， 一并搅拌均匀 。
2、准备好一张包子皮 ， 舀入馅料，收口封紧 ， 开水上锅蒸20分钟 ， 关火焖3分钟，鲜香美味 ， 营养丰富，荤素搭配很好吃 。
如果调肉馅包子的时候，尽量不要放料酒 ， 可以通过花椒油、葱姜末进行去腥 ， 料酒调馅 ， 虽然能去掉一部分腥味 ， 但自身的味道，也很难去掉 ， 挥发不干净 。
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