冬季到了,气温已经连续低于5℃ , 动物开始休眠,大树开始落叶,人类也该要进补了,把身体质量提高,增强免疫力,抵御严寒的侵袭,除了进行锻炼以外,食疗也是必不可少的一种方式,萝卜富含人体所需的营养物质 , 热量少 , 怎么吃都不会胖,这得益于它的纤维素,和丰富的营养 。
萝卜丸子虽是油炸食品,但全国人民都爱吃 , 它属于鲁菜系,每到冬季,餐桌上总能看到它的身影,不同的人做法也不同,年底的时候,每家每户都会炸一些储存,用来招待亲朋好友 , 煎一下直接吃,或者做成蔬菜汤,城里的朋友基本没吃过 , 特怀念那浓郁的味道 。
【天冷了,多给家人这样吃萝卜,外酥里嫩,营养美味又解馋,好香啊】很多人在吃萝卜时,有一个不好的习惯,就是喜欢削掉外皮 , 认为这样更卫生,殊不知98%的钙都在萝卜皮中,冬天的农村 , 没什么好吃的蔬菜,只有萝卜、白菜一直陪伴,萝卜有着健胃消食、增加食欲的作用 , 大鱼大肉过后,来一些萝卜可解腻爽口使脘腹舒适,细嚼慢咽的生吃,还对嗓子有一定的好处 。
如何让出锅的丸子外酥里嫩,香酥可口,做法其实也简单,焯水还是直接炸?这跟如何处理萝卜丝 , 何时下锅炸,都有一定的关系,今天教你正确的做法 , 让萝卜更鲜嫩而且炸好不会发黑 。
食材:萝卜、面粉
调味:葱姜、十三香、盐
1、准备青萝卜一个,面粉适量,青萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,适当的食用,可以增强自身免疫力,也可换成白萝卜、胡萝卜 。
2、很多人在做萝卜丸子时 , 处理成细丝后,直接下锅就焯水了,这样吃也可以,只不过营养流失掉了,正确的做法,应该撒入一勺盐,抓拌均匀 , 杀出里面的水分就好 。
3、腌制过程也就10分钟左右,下手攥干里面的水分,这样做既可以保留住营养,还能去掉大部分的辛辣味道,很多小朋友不爱吃萝卜,正是这个辛辣味的原因 。
4、切一些小葱和生姜,尽量剁的越碎越好 。
5、准备一个干净的大碗 , 放入萝卜丝、葱姜末,再打入一个鸡蛋,接着根据个人口味 , 加入盐,十三香,其他无需在添加,味道太重会遮盖萝卜的清香 。
6、搅拌匀后,开始添加面粉,面粉是丸子成团的关键,少量多次,边倒边搅拌,无需添加一滴水,面粉的总量控制好,萝卜丝裹满面糊就行,太多了口感会发硬,这也是很多新手犯的错误 。
7、锅内烧油,等待温度6成热,下手搓成丸子的形状,全程开小火炸,急火的后果,就是外面糊掉了,中间还没熟透,切忌切忌 。
8、轻轻推动锅底,多翻动几次,让丸子里外充分熟透,等待丸子全部上浮,色泽金黄,即可控油捞出开吃了 。
9、一道好吃的萝卜丸子就做好了,咬一口满满的清香,凉了也不会硬,爱挑食的孩子也爱吃,再来一些辣椒面,风味更佳 。
菜谱小技巧萝卜丝已经用盐腌制过了,后期调味时,要酌量添加盐 , 避免过于咸味 。
要想让丸子更加清香,不用添加味精、鸡精等太多的调料,会影响原味 。
面粉放多了 , 会成为“面疙瘩”,严重影响口感,正确的做法,让萝卜裹住面糊即为合格 。
何时开始下锅炸丸子,第一可以用筷子插到锅底,周围有密集泡泡,表示可以开炸,第二揪小块面 , 扔进锅里试一试 。
做好的成品丸子,一次吃不完的时候,可冷藏进冰箱中,没有时间做饭的时候 , 坐上一锅水,放点蔬菜和丸子,一道美味的丸子汤就做好了 。
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