随着人们生活质量的提高，越来越多的智能电器走进了厨房，就拿烤箱、破壁机、洗碗机来说，几经普及率很广了，这几样厨房电器，我最钟意的还是破壁机，原来路过菜市场，看到黑豆、红豆、绿豆、薏米之类的杂粮，束手无策，想吃无法下手，非常坚硬 ， 难以咀嚼与下咽，而破壁机就能很好的处理它们，它能将细胞壁打破，更好地促进人体消化和吸收 ， 这些豆类含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等，如果不通过破壁机，是不容易触碰到的 ， 尤其早餐来一碗米糊，再搭配一个简单主食，元气满满一整天 ， 家人吃的健康，我们也就放心了 。
看了破壁机的使用说明 ， 上面提供一千多种食谱 ， 包括五谷杂粮，瓜果蔬菜，坚硬果实，它都能统统粉碎 ， 磨成细腻的米糊，供人们使用，有的人太懒了，用几次就扔一边了，前几天分享了早餐食谱，今天分享几款果饮配方，碳酸饮料远不及一杯果饮 ， 来得舒心甜蜜，用破壁机加工，真材实料天然食材，没有任何添加剂 ， 渴了解渴 ， 饿了解饿 ， 馋了解馋，想当漂亮小美女 ， 那就喝起来吧，喝喝更健康，从苹果、香蕉、梨到玉米、牛奶、紫薯 ， 都能成为爆款饮品 。
大街上的奶茶店，接连被曝出奶精、茶精、香精、糖精，搞的人们心惊胆战 ， 有了破壁机以后，我再也没买过，想喝的时候，自己在家做 ， 每天一杯果饮，越喝越漂亮 。
一、玉米浓汁
1、准备食材，南瓜200克 ， 甜玉米粒80克，胡萝卜80克，水850克，牛奶100毫升 ， 冰糖50克，糖的用量可自行增减 。
【3道破壁机营养食谱，比喝豆浆舒服，香甜顺滑，有破壁机的要收藏】
2、具体操作，把玉米剥成颗粒，南瓜胡萝卜去皮切块 ， 加入牛奶100毫升，清水850毫升清水，按下米糊键即可 。
3、简单易上手 ， 一直觉得南瓜太普通了，没想到能这么好喝 ， 顺滑细腻，没有一点残渣，很适合当成早餐饮品 。
二、醇奶鲜芋香
1、准备食材 ， 牛奶250毫升，紫薯30克，荔浦芋头100克 。
2、具体操作，将紫薯和芋头，洗净削皮 ， 切成小块，一块装入料理机中 ， 加300毫升清水，按豆浆键，全程约30分钟 。
3、打好的颜色，就像薰衣草一样，既满足了口腹之欲 ， 还符合健康标配，再搭配一个简单主食，完美的减脂早餐，还可以放点冰糖，孩子也爱吃 。
三、营养果饮
1、准备食材，红富士苹果1个、皇冠梨1个、奇异果1个、鲜山楂9颗、紫葡萄9颗、柠檬半个，包菜2片 。
2、具体做法，将所有的水果清洗干净，该去皮的去皮 ， 该去核的去皮，我又额外加了一片生菜，全当减脂早餐了，加入200毫升清水 ， 按果蔬汁键即可，这个很快 ， 只需几分钟就好了 。
3、时间越短越好，毕竟是蔬果汁，搅拌时间太久，会影响水果营养，成品是糊糊状的，很稠 ， 所以需要适当加水，甜而不腻，山楂的酸甜味儿真是特别 。
打好的蔬果汁，一定要及时喝，打完汁要马上喝，放久了会氧化颜色变深，用蔬菜配合水果，也解决了孩子不爱吃蔬菜的毛病，蔬果汁的时间最短，如果有条件，可以坚持每天喝，连果皮的营养也能一同吸收 。
禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜 。