大家好，我是小优呀，之前给大家分享过很多减脂餐的做法，被很多人喜欢了 。
但是又有很多朋友问我 ， 减脂餐到底该怎么吃 ， 好呢，小优又来给你们安排了 ， 分享一周早中晚的减脂餐安排
都是一些常见的普通食材，做起来简单 ， 也不会花费多少时间，也不会挨饿，所以跟着学起来吧，不要再偷懒说瘦不下来了
周一吃：
周二吃：
周三吃：
周四吃：
周五吃：
周六吃：
周日吃：
这些只是其中一部分的食谱安排 ， 如果你还想要瘦的更快，需要更多的减脂计划，如果能配合运动，会瘦的更快，体型也会变的更好看，吃出来的好身材 。
如果有需要这个系统的减脂食谱，明星减脂计划，可以找小优拿
【一周减脂餐食谱，每天不重样，月瘦8-10斤不是问题】