很快就是夏天，相信很多人都开始减肥了 。
上次出了一周减脂午餐合集 ， 很多人问我有没有有更多的减脂餐合集，让今天都安排上！大家赶紧跟着我一起吃减脂餐吧！
上班的朋友可以提前做好，第二天直接带去公司，微波炉加热一下就好了 。
早餐和晚餐可以吃得简单一些，一般都是蒸或煮就行，不用弄得太复杂 。
第七天的早中晚餐安排
关于更多的减肥餐制作，小优这里还整理了21天明星减肥食谱，以及80道的减脂餐菜谱 ， 另外还有一些运动的方法教程 。
【一周7天瘦3斤，我的21顿的减脂餐合集分享，不用运动全靠吃】