简单朴实的鲜香椿拌豆腐是一款美味的瘦身小菜,制作时香椿芽焯水变成碧绿色,时间久了颜色就不绿了 , 香椿芽切细一些 , 这样撒在豆腐上效果更佳,色泽白绿相间,口感清香软嫩 。是餐桌上深受人们喜爱的,并适合早、中、晚任何一餐的美味小菜 。
原料:嫩香椿芽40克、豆腐200克、盐少许、香油少许
鲜香椿拌豆腐的做法:
1、香椿芽、豆腐分别清洗干净 。2、豆腐焯水晾凉,香椿芽焯至变色捞出控水 。
3、豆腐切成菱形小块 , 香椿芽剁成细末后加入盐和香油 。
4、豆腐与香椿芽混合拌匀即可 。
成品图:
鲜香椿拌豆腐制作技巧:
1、香椿芽焯水时,变成碧绿色即可捞出,否则影响色泽 。2、香椿芽一定要剁得细碎一点 , 要先加盐和香油拌匀后再放豆腐,否则香椿不易粘在豆腐上 。
【鲜香椿拌豆腐】香椿含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 。香椿与豆腐搭配,能提供丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养成分 。