鸡翅包饭
喜欢吃鸡翅的朋友有福利了，今天介绍一种鸡翅包饭，既可做零食也可做主食，比干吃鸡翅要有味的多了，口味非常丰富哦 。家中有孩子的可以做给孩子吃，做法也不是太负责，吃的时候就感觉非常值当了 ， 快快收藏吧
鸡翅包饭的做法
1、 鸡翅洗净去骨
2、 加入奥尔良烤肉料、生抽、耗油、盐、料酒、生姜丝、生辣椒、蒜头 ， 拌匀，提前腌制一个晚上，使其入味
3、 玉米粒跟胡萝卜丁、绿豌豆放入开水中煮熟，糯米加少量水煮熟，尽量煮干一点
4、 然后将步骤三的材料混合炒熟，备用
5、 取一块鸡翅，将糯米饭团塞入里面
6、 烤箱提前预热，上下火190，烤25分钟左右，鸡翅摆好放入烤盘，面上刷油
7、 放入烤箱中层进行烘烤
8、 烤至剩最后5分钟取出刷上蜂蜜 ， 再放入烤箱即可
成品图
鸡翅的功效与作用
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处 。
鸡翅的选购
1.新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，物残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味 。【鸡翅包饭】2.颜色发白，水分大，肉质很有弹性的鸡翅可能经过火碱的处理，不宜购买 。