香醇的鲜榨橙汁鲜亮的色泽 ， 可口的味道，而且营养丰富，酸酸甜甜的能增进食欲，令孩子胃口大开 。今天把夏季排毒良方，增强活力的鲜榨橙汁制作方法分享给大家 。
倡导健康生活从果汁开始;无论是大人和孩子喝鲜榨果汁益处多多，新鲜的果汁能让孩子大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素 ， 这是瓶装果汁不能替代的 。新鲜果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，令孩子胃口大开;消除紧张感，保持神清气爽有活力;有助于清除体内有害物质 ， 改善新陈代谢;使皮肤更加娇嫩可人 。我家的妞刚刚高考完 。在这段时间里;来自自身的压力和焦虑导致高考生内分泌失调 。高考完后，作为家长不能忽略孩子的健康 。高考期间为了补充蛋白质等营养，难免有些过量 。目前就应该提倡“肚子一空，万事皆空”了，这句话道出了饮食调养的重要性，“吃”已经不是填饱肚子那么简单了，孩子吃什么、应该怎么吃才是目前所关心的 。现在的重中之重是给孩子排除身体的毒素，恢复正常的新陈代谢 。我选择了新鲜的橙子给她榨果汁 。对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，例如喝橙汁有助血管扩张 ， 增强人体免疫力;橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质 。
香醇的鲜榨橙汁鲜亮的色泽 ， 可口的味道，而且营养丰富 。橙汁是我们在生活中备受喜爱饮料，细心的您是否会发现，这种橙汁其实并不是真正的橙汁 。我们平时在市面上买的瓶装橙汁和所谓的软饮料橙汁几乎全是由糖、香精、色素勾兑而成，喝下去跟一杯糖水无异，既不健康 ， 又不营养 。那我们今天就来学习学习如何制作新鲜可口的橙汁吧，顺便也了解一下喝橙汁的好处 。橙汁顾名思义是从橙的果肉榨出的果汁，一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸(维他命B)、17克果糖和3.6克纤维素 。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，只需一个橙子，维C已足够一个人每日所需 。基本上喝橙汁就能照单全收 。
我选择了新鲜的橙子给她榨果汁 。对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张 ， 增强人体免疫力;橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质 。香醇的橙汁不仅可口，而且营养丰富 。
鲜榨橙汁的做法：
1、选择新鲜的橙子备用 。
2、橙子洗净后;橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀 。然后再对半切开 。这样切出来的橙子，中间没有白色的硬芯 。
3、专用的榨橙汁的器具一个 。
4、切开后的橙子取其中的一半，放在榨橙汁器具上压出橙汁 。盖上另外一半盖子 ， 然后转动盖子，橙汁就流到下面的杯子中了 。
5、这个器具很快捷就将橙汁榨好了 。
6、将过滤网盖拧开去掉果肉 。
7、榨好的橙汁倒进洗净的杯子中即可 。橙汁倒入水杯后，勾兑适量凉白开;夏天时加入冰块更爽口 。
8、橙汁榨好后，果皮不要扔掉 。可以做成橙皮当零食吃，具有健胃消食的作用 。
成品图：
鲜榨橙汁怎么做好吃技巧：
1、如果喜欢清澈一些的橙汁，可以过滤后再饮用;2、橙子与水的比例可以根据个人口味调整，也可以不加水做成原榨汁 。
3、2个橙子加200毫升水刚好能榨一杯 。
【鲜榨橙汁】榨取后的橙汁一旦放置半小时以上 ， 其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，放半小时已经是极限了 。因为它确实是一个很不稳定的营养素——别的营养素多在加热过程中流失，维他命C只需接触空气已经流失破坏 。值得注意的是 ， 维他命C流失可不是鲜榨橙汁独有的问题，包装橙汁的维他命C多为添加物，包装后隔绝空气接触，才可暂且保住 。不过，只要盒盖一开，散失营养的过程便开始，所以有些人习惯买一大盒橙汁放在冰箱里慢慢喝，最后喝下肚里的，可能只是糖水而已 。