麒麟豆腐这道菜简单易做,豆腐吸尽了火腿的鲜和香菇的香,堪称美味 。麒麟豆腐做法嫩豆腐切厚片,火腿切片,香菇斜切成二 。豆腐、火腿、香菇,依序排好,撒少许盐在豆腐上,盖上保鲜纸 , 留一开口处疏气 , 高火煮12分钟 。芡汁拌匀,加入葱粒或香菜粒,盖上保鲜纸,留一开口处疏气 , 高火煮1分钟,淋在豆腐上,即可 。
麒麟豆腐的做法图解:
1、香菇泡软去蒂后加些葱段、姜片,拌入少许酱油、糖、麻油入电锅蒸 。2 、嫩豆腐切骨牌片,火腿切片,香菇斜切成二 。豆腐、火腿、香菇,依序排好,撒少许盐在豆腐上,水滚后大火蒸约12分钟 。
3 、甘蓝菜只取菜心部分,梗的部分撕掉外皮,修齐尾端菜叶,滚水中烫熟 。
4 、蒸好的豆腐倒出汤汁,加少许琢油、胡椒粉、太白粉水勾薄芡,起锅前淋些麻油,以烫好的菜摆盘边及中间,然后将芡汁淋在上 。
成品图:
麒麟豆腐的功效:
1、豆腐可以改善人体脂肪结 。2、豆腐可以预防和抵制更年期疾病 。
3、豆腐可以预防和抵制骨质疏松症 。
4、豆腐可以提高记忆力和精神集中力 。
5、豆腐可以预防和抵制老化和痴呆 。
6、豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒 。
【麒麟豆腐】7、食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效 。