在家煮大米绿豆粥时要提前把绿豆泡一晚上煮,更容易煮烂,而且这个粥要用小火煮才更好喝 。大米绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种,当然其它季节也同样可以饮用,同样具有清热解毒,祛暑气的功效 。
大米绿豆粥做法教程:
1、绿豆提前浸泡一晚上 。
2、把大米洗干净,泡30分钟
2、等水烧后将大米和绿豆同时放入锅中开煮 。
3、先用大火煮开,再改用文火熬煮,直到软烂,绿豆煮开花 , 粥变黏稠即可 。
成品图:
大米绿豆粥的做法小技巧:
1、凉水放入大米煮也可以,开水更好喝些 。
2、绿豆不容易煮烂,所以要提前泡一下更容易煮些 。
食材功效:
【大米绿豆粥】大米:具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用 。