杂豆豆浆馒头

杂豆豆浆馒头是比白面馒头吃着更有味道而且更有营养价值的馒头 。馒头是北方人最爱的中式面点,也是特别养人的食物,特别是脾胃消化力弱的人 , 应该多吃热馒头养养胃气,有助身体健康 。
这款杂豆豆浆馒头也可以说是道变废为宝的食物,它是把豆浆机打出的豆渣跟面粉混合后蒸出的馒头 。不但利用了豆渣,还把杂粮的营养连皮带肉的充分利用了 。而且杂豆的搭配很随意,大家可以根据个人体质的需要 , 做不同的豆浆,吃不同味道的杂豆豆浆馒头 。
杂豆豆浆馒头的做法图文教程:
1、九阳豆浆机打豆浆,早餐剩下的豆浆(带渣),放入酵母搅均匀,放置片刻;
【杂豆豆浆馒头】2、加入细砂糖,再慢慢加入面粉 , 边加边搅至絮状,再用手揉成软硬适度的面团,盖盖发酵;
3、取出发酵好的面团,放在面板上充分揉搓 , 再搓成长条,切成大小均匀的小面团;
4、分别将小面团充分揉搓,搓成圆球状,再搓成椭圆形,收口处朝下,完成馒头生坯制作;
5、将馒头生坯放入放好水的蒸锅内,盖盖再次饧发,至用手轻轻按按,明显感觉生坯柔软即可;
6、开中大火,待蒸锅的水烧开转中小火,蒸制15分钟关火 , 焖5分钟再揭开锅盖 。

杂豆豆浆馒头

成品图:
杂豆豆浆馒头

杂豆豆浆馒头的做法小技巧:
1、馒头面团里面加入一点糖是有作用的 , 糖可以促进面团的发酵,可以改善馒头的口感 。所以在制作发酵面点的时候,不妨在面粉里面加入一点糖 , 可以使你做的面点更美味儿 。
2、可以用剩下的豆浆类的液体去揉面,营养充分利用哈 。
3、用剩豆浆揉面要掌握一个原则,往液体里面慢慢加面粉,感觉合适了即可 , 千万不要往面粉里面倒液体哦,这也是需要有一点经验积累的,经常做面点的人都懂的 。
4、还可以加入黄豆、芸豆、红豆及坚果等营养食材来做 。不同的食材有不同的补益功效 。
以上就是做杂豆豆浆馒头的具体过程了,家里有豆浆机或料理机的朋友们,赶快动起手来,充分利用豆浆和馒头这两款美食 , 做出营养又好吃的早餐吧 。

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