鸡肉蘑菇毛豆汤
鸡肉蘑菇毛豆汤主要取材于鸡肉、蘑菇还有毛豆这三种食材,鸡肉相对于其它的肉类而言,它的脂肪含量较少,蛋白质含量高,并且它还含有丰富的氨基酸,小孩子食用可以促进脑部发育 , 香菇是一种很常见的食材,它也是一种高蛋白、低脂肪的食材,可以提高人体免疫力,毛豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,排除体内的垃圾和毒素,三者搭配在一起,营养美味又健康 。
鸡肉蘑菇毛豆汤的做法教程:
1、鸡肉洗净 , 切细丝,香菇泡发洗净切丝,葱切段,姜切片,毛豆仁焯水2、锅内放油,五成热加鸡丝滑至变色,加葱、姜爆香 。
3、加入香菇丝煸炒 , 加入鸡汤和适量的水煮沸 。
【鸡肉蘑菇毛豆汤】4、加入毛豆仁煮至毛豆熟,加盐、胡椒粉调味即可 。
成品图:
鸡肉蘑菇毛豆汤的美味小窍门:
1、毛豆仁要煮至熟透,生的有毒的,鸡肉不要炒过火,变色就可以 。
2、最后可以撒一点葱花起点缀的作用,也可以不撒 。
鸡肉蘑菇毛豆汤的做法介绍到这里就结束了 , 鲜美诱人,营养丰富,正好适合这个季节步燥食用 , 赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧 。