#冬日生活打卡季#
越吃眼睛越亮的5种蔬菜，眼疲劳、眼干的人千万别错过
【越吃眼睛越亮的5种蔬菜，眼疲劳、眼干的人千万别错过】一、 南瓜
推荐食谱：炸南瓜
准备食材：南瓜、鸡蛋、小酥肉粉、白芝麻
具体做法：
二、菠菜
推荐食谱：凉拌菠菜金针菇
准备食材：菠菜、小米辣、金针菇、白芝麻、蒜、辣椒粉、生抽、蚝油、香油、陈醋
具体做法：
三、青椒
推荐食谱：青椒炒茄子
准备食材：茄子、青椒、小米辣、蒜、生抽、蚝油
具体做法：
四、胡萝卜
推荐食谱：胡萝卜土豆丸子
准备食材：胡萝卜、土豆、火腿肠、葱、面粉、胡椒粉、五香粉、鸡蛋
具体做法：
五、红薯
推荐食谱：红薯银耳羹
准备食材：红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖
具体做法：
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