#挑战30天在头条写日记#
1.木耳豆腐

2.清炒油麦菜





【想长寿，先养骨！老年人坚持吃这4种菜，腿脚有劲，走路如风】



3.凉拌海带丝









4.清炒河虾














来源：陇南武都发布

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