如果说人生的哪一个阶段最累 ， 很多人都会回答——中年时期 。
人到中年 ， 上要照料父母 ， 下要抚养孩子，自己也处于事业的上升阶段 ， 一个家庭的重担都压在自己身上 。正是这个时候，我们才体会了赚钱的重要性 。为了赚钱我们可以东奔西走 ， 却不曾喊苦；为了赚钱，我们可以放下面子，却不敢抱怨；为了赚钱，我们曾累垮身体，却不敢停歇 。
赚钱固然重要 ， 但在我们的一生中 ， 还有一些事情比金钱更值得我们去珍惜，那就是健康 。身体是一切的本钱，只有我们好好爱惜自己的身体，才能给家人最长久的陪伴 。所以，人到中年后，别只顾着赚钱了，建议“做2事，饮4茶”来给健康添点好运 。
【做2事】
1、坚持锻炼人到中年，不仅身体素质会下降而且还会出现中年臃肿的问题 。若适当地进行一些锻炼，既能拥有健康的体魄 ， 同时还能减缓变老的速度 。需要提醒大家的是，运动需要循序渐进，不可一味贪多 。
3、保持心态一个人是否活的快乐，关键不在于你赚了多少钱 ， 而在于你有怎样的心态 。心态好的人，懂得知足常乐，即便赚的钱不多 ， 但依旧幸福满满；心态不好的人，认为钱是第一位，如此一来人就被束缚住了，再也无法获得快乐 。
【饮4茶】
为什么说人到中年要多喝茶呢？茶作为我国的天然绿色饮品，其中含有500多种微量元素，常喝对我们的健康颇有益处 。但喝茶也是有讲究的 ， 今天小编总结了4款适合中年朋友喝的茶，快看看有没有你正在喝的 。
1、华中医红枸杞
相信大家都听过“年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话 。说的就是，人到中年后身体不再像小年轻一样了 ， 此时只能通过在保温杯里泡点枸杞 。大家别看枸杞小小的不起眼，但其内里“大有乾坤”，每天喝上一杯来滋补身体再合适不过了 。
优质的枸杞入口稍甜，食之微酸 。若你害怕买到品质差的枸杞，可以尝尝老茶客们都在喝的华中医红枸杞 。它是通过人工采摘、去杂以及自然晾晒的方式加工而成的 ， 成品的枸杞颗粒饱满、晶莹红润、味道香甜，而且其含有丰富的多糖类、甜菜碱、氨基酸等成分 ， 都是滋补身体的一把好手 。
2、玫瑰花茶
随着年龄的增长，我们体内的营养物质也会大量流失，此时皮肤容易出现松松垮垮、气色差的情况 。对于注重形象的朋友来说，不如喝上一杯集颜值和口感于一体的玫瑰花茶吧，释放身心 。
玫瑰花茶是由茶叶和新鲜的玫瑰花窨制而成的，成品的玫瑰花茶不仅饱含了清新的茶香，同时又不乏浓郁的花香 。在这里教大家一个小技巧，冲玫瑰花茶时需要先将水杯进行温热，这样可以使茶香味和营养元素充分地散发出来 。
3、青驰菊茶
菊花茶作为我国的传统茶饮 ， 历来都是中年朋友杯中的常见之物 。随着温度的升高，气候也是越来越干燥了，此时不如喝上一杯香气扑鼻的菊花茶 ， 来给身体缓解一下，菊花在我国种植范围极广 ， 但品质上乘却少之又少 。而青驰菊却能凭借着自己的优势在众多菊花中脱颖而出 。
作为北宋时期的贡品 ， 历代茶农在制作青驰菊时，始终按照绿色食品的生产标准来加工菊花 。成品的菊花不仅个头饱满、娇而不俗，而且其中还含有诸多对人体有益的成分如类黄酮、菊甙等 。泡好的茶汤干净透亮，同时还夹杂着阵阵菊香，闻起来令人垂涎欲滴 。
4、普洱茶
人到中年 ， 工作会比较繁忙，不少人都会出现压力大、疲劳的情况 。这时候可以适当地喝一些重发酵的茶，比如熟普洱 。
【人到中年，别只顾着赚钱，建议：“做2事，饮4茶”，好运时常来】熟普洱采用“渥堆”的发酵技术制成 ， 成品的普洱茶不仅茶性温和，色泽红润 ， 还具有独特的陈香 。而且其中还含有丰富的红茶素、黄茶素、维生素C以及黄酮苷等成分 ， 对人体益处颇多，当你闲暇时 ， 若能喝上一杯普洱茶来放松身体就再合适不过了 。