黑豆煲皖鱼尾
皖鱼也叫草鱼，是一种营养价值高 ， 价格比较低廉的鱼类 ， 它所含的营养丰富 ， 其中含有丰富的优质蛋白质，对提高人体免疫力、增强人体抵抗力有着很大的作用 。黑豆是一种低热量高蛋白的食材 ， 它有着健脾养胃，清热解毒的功效，将两者合二为一炖煮而成的这道黑豆煲皖鱼尾喝起来非常的鲜美 ， 并且营养丰富，现在正值秋季，也到了补一补的季节，所以不妨来上这么一道美食，给自己的身体加加油 。
黑豆煲皖鱼尾的做法教程：
1、备好食材 。黑豆提前半天泡发 。
2、把黑豆和红枣焯水 。
3、把黑豆和红枣放压力锅按"豆类"键开始煮 。
4、烧热油锅，把鱼尾两面煎焦黄 。
5、等豆子压烂排气后，加进鱼尾和姜片，继续煲 。但不需拧紧 。
6、滚上十五分钟后加进适量盐即可 。
成品图：
黑豆煲皖鱼尾的美味小窍门：
1、黑豆事先焯一下水可以去除豆腥味 。
2、黑豆一定要提前泡发好 。
3、煎鱼尾的时候用中火 。
【黑豆煲皖鱼尾】黑豆煲皖鱼尾的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下 ， 很是不错的一道美食，吃起来鲜美而又有营养 ， 秋季养生不妨就来上这么一道美食吧 。