经常熬夜，作息不规律，加班工作压力大，记得多家人安排这几种汤，做法简单，美味营养~
熬夜汤1
准备食材:猪瘦肉或排骨、石斛、西洋参、麦冬、果皮、玉竹~
详细做法:瘦肉洗净切块放入炖锅，放入石斛、西洋参、麦冬、果皮、玉竹~
加满水煲1.5小时，煲好加点盐调味即可~
熬夜汤2
准备食材:煮骨肉、玉竹、海底椰、莲子、麦冬、石斛、红枣、枸杞~
详细做法:骨头加面粉清洗干净，面粉可以吸附掉脏东西~
洗净的骨头下锅焯水捞出，用温水洗净~
骨头放人炖锅，加玉竹、海底椰、莲子、麦冬~
【长期熬夜，状态一天不如一天，有条件的可以多煲这几种汤来喝】加石斛、红枣，加适量清水，放高压锅炖30分钟，用电炖锅就炖2至2.5小时，汤好了就放枸杞，调味放少许盐即可~
每道菜不仅仅是味觉上的感受 ， 更是一次独特的烹饪之旅 。大家好，我是吃颗麦芽糖，一个热爱美食的人 ， 很高兴能为大家分享详细的家常菜和各地美食……不足到地方欢迎大家多多指教!