一、葱煎鲈鱼

二、小鸡炖蘑菇





三、洋葱孜然牛肉



四、花甲豆腐丝瓜汤



五、青椒炒鸡蛋



六、毛豆炒肉沫





【蛋白吃得多，病就生得少，建议多吃这6种高蛋白食物，比牛奶强】

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