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一、丝瓜鸡胸肉

二、冬瓜肉末














三、黄瓜拌豆腐











四、芦笋虾仁








五、莴笋猪肚







【建议老年人：不要太节俭，少吃南瓜多吃这5样，高蛋白低脂又美味】

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